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【華人健康網圖文提供/拓客出版】症狀和失智症相似的疾病,包括了發生在老年人身上的「憂鬱症」,一般稱之為「老年人憂鬱症」。

擺脫老人憂鬱症~關鍵在增加腸道血清素

老年人憂鬱症病發之際所顯現的症狀有:強烈的倦怠感、精力衰退、早上起不來、嚴重忘東忘西,另外還有妄想的情況。例如:「我是不是得到癌症快死了」的疾病妄想;「我沒錢了」的貧困妄想;「不要造成別人的困擾,我還是死了吧」的過度罪惡感,以上三者稱為三大妄想。要分辨「是失智症還是老年人憂鬱症」,必須經過嚴格的診斷,不過決定性的差異,應該就是老年人憂鬱症有很強烈的自殺念頭吧。

失智症與老年人憂鬱症在症狀方面極為相似,相似到即便是醫療人員也可能發生診斷疏失的情形。另外有不少案例剛開始是老年人憂鬱症,後來症狀惡化,結果併發了失智症。因此,想要預防失智症,預防憂鬱症也成了重要的課題。憂鬱症是神經傳導物質之一的血清素顯著減少而引發的疾病。

血清素原本是腸道細菌間的傳導物質。即便是現南投二胎房貸條件在,存在於體內的血清素大約也有百分之九十集中在腸道,腦部充其量只有百分之二。而這少少的百分之二卻對精神帶來莫大的影響。因為腦中的血清素被當成傳遞歡喜及快樂的物質使用,血清素也因此被稱為幸福荷爾蒙,倘若血清素減少,心情將明顯變得低落。

對於診斷出憂鬱症的患者,醫師大多會開立增加血清素的處方。但是我認為,靠藥物增加腦部的血清素有它的難處。因為腦中血清素的量僅占整個身體的百分之二。

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想要增加腦中血清素,應該以增加腸道的血清素為第一考量。因此就一定需要腸道細菌強而有力的支持。血清素的原料前驅物(銀行小額貸款土地銀行勞保貸款precursor),它是由腸道細菌製造而成。將前驅物運送到腦部的,一樣是腸道細菌。

血清素以蛋白質含有的必須胺基酸「色胺酸(tryptophan)」為原料。蛋白質先被分解為色胺酸,然後製造成名為5 -羥基色胺酸(5-hyd公司企業貸款roxytryptophan ; 5-HTP)的前驅物。在製造的過程中,需要使用維生素C、葉酸、菸鹼酸(niacin)、維生素B6等維生素。再透過腸道細菌合成這些維生素。

我們的腸道無法憑自己的能力合成維生素類,所以在人類的進化過程裡,開始與數量龐大的腸道細菌共生。在這樣的共生關係中,腸道細菌幫我們擔負合成維生素類的工作,所以腸道不需要具備自行合成維生素類的能力。

很多人喜歡用營養補給品來補充維生素,但是腸道菌叢如果是貧瘠寒磣的狀態,這些努力終究白費。相反的,如果建構了豐富多樣的腸道菌叢,人體裡維生素類的合成力就能提升,血清素自然不會枯竭。換言之,腸道菌叢的狀態良好,人們既不會失去幸福感,也不會罹患憂鬱症。──增加腸道細菌,幸福的感覺便能提升融資借貸

本文出自拓客出版《不想失智,從喝水開始》

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▲這個扭蛋機,真的讓人超心痛。(圖/翻攝自爆廢公社,下同



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「我X你的,我到底轉了什麼,信不信我會打爆這台!」網友Ke Yu Chen在「爆廢公社」PO文寫道「我到底轉了什麼~」,只見一台黃色轉蛋機,玩一次100元,大大的封面寫著「心痛」2字,還強調「拜託不要轉,真的很心痛,如果你/妳想嘗試,後果自負。」

男網友看了好奇,投了2個50元一轉,粉紅扭蛋掉下來,裡頭只有一張紙,還寫著「人生最大的痛苦,就是轉完發現什麼都沒有,只有一張糞紙。」下面還附日文。網友們看了全笑翻,PO文短短一小時,火速吸引8千多人讚,還被轉到爆料公社粉絲團。

大家紛紛笑說「功德箱的概念,哈哈」、「這已經不是心痛而已了」、「曾經在PUB點過一杯叫絕不後悔,結果來了一杯涼白開水」、「都說了心痛了還轉」、「不好意思,我笑了」、「這真的會想要砸扭蛋機」、「還有這種騙錢的喔」、「相信沒多久就嘉義民間貸款會被砸機台」、「叫老闆出來」、「笑到並軌」。







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